فواید کتاب خواندن چیست و دقیقاً از خواندن چه چیزی به دست می آورید؟
به گزارش مجله صادق ویلا، فواید کتاب خواندن چیست و انسان دقیقاً از خواندن کتاب چه چیزی به دست می آورد؟ آنقدر رسانه های اجتماعی و اینترنت ما را به خود درگیر نموده اند که کمتر شاهد این هستیم که کسی به مطالعه کتاب فکر کند. آیا این تنها یک لذت است یا مزایایی فراتر از لذت بردن دارد؟ باید قاطعانه به شما بگوییم که هر دو را دربر می گیرد. هم لذت را به همراه دارد و هم مشمول مزایایی فراتر از لذت می گردد.

فواید کتاب خواندن بسیار است که از باهوش تر کردن انسان تا بهبود مهارت های خواندن و نوشتن وی را شامل می شود. به بیانی دیگر کتاب خواندن از افزایش سواد و یادگیری کلمات تازه گرفته تا حفظ سلامت جسم و روان می تواند برای انسان مفید باشد. مطالعه می تواند در تمام سنین انجام شود. این عادت از دوران کودکی شروع می شود و برای همواره باقی بماند.
در اینجا شرح مختصری در خصوص اینکه چگونه خواندن کتاب می تواند مغز و بدن انسان را به سمت بهتر شدن تغییر دهد، آورده شده است. اگر می خواهید بدانید که از ایجاد عادت کتاب خواندن می توان چه فوایدی به دست آورد، ما مزایای برتر آن را در این مطلب از مطالب خبرنگاران لیست نموده ایم.
فواید کتاب خواندن از نظر دانشمندان
تحقیقات نشان می دهند که مطالعه به معنای واقعی کلمه، فکر انسان را تغییر می دهد. دانشمندان بر این نظریه هستند که کتاب خواندن همانطور که توانایی خواندن انسان را به بلوغ می رساند، باعث پیچیده تر و قوی شدن مدارها و سیگنال های مغز نیز می شود و عملنمودهای مختلف این عضو را تحریک می نماید. شاید ذکر مزیت تقویت سیگنال های مغز به واسطه مطالعه کردن اندکی مبهم به نظر برسد. از آنجایی که فواید کتاب خواندن بسیار است، برای درک بهتر این فواید در ادامه با ما همراه باشید.
کتاب خواندن نوعی تفریح است
آیا این موضوع را می دانستید که بسیاری از برنامه های تلویزیونی یا فیلم های محبوب و پرطرفدار براساس کتاب ساخته می شوند؟ پس چرا در منبع اصلی این تفریح ها غوطه ور نشویم و کتاب را به عنوان تفریح که می تواند زندگیمان را بهبود بخشد، دنبال نکنیم.
در حقیقت یکی از شناخته شده ترین مزایای مرتبط با خواندن انواع کتاب مانند رمان این است که منبع عالی برای یک تفریح مفید محسوب می شوند. زیرا همه کتاب هایی که انتخاب می کنید و می خوانید، داستان ها و اطلاعات مختلفی را ارائه می دهند.
وقتی که در میان بسیاری از منابع تفریح ناسالم، کتاب خواندن را به عنوان تفریح مورد علاقه خود انتخاب می کنید، مزایای زیادی چون کاهش سطح استرس، افزایش توانایی تمرکز، تجزیه و تحلیل موقعیت های مختلف و نهایتاً یک زندگی با کیفیت را برای خود به ارمغان می آورید.
خواندن کتاب، مغز را به گونه ای خاص تمرین می دهد
آمادگی جسمانی توجه زیادی را به خود جلب نموده است زیرا بدن سالم می تواند از انواع بیماری ها جلوگیری کند. آمادگی فکری نیز به میزان آمادگی جسمانی مهم است و نباید از آن غافل شد. گنجاندن تمرین های مهارت فکری در برنامه روزانه تان می تواند به شما یاری کند تا سال های آینده در کنار اینکه بدن سالم تری داشته باشید، از مزایای فکر باکیفیت تری نیز استفاده کنید.
بنابراین کسب آمادگی فکری یا همان حفظ سلامت مغز یکی دیگر از فواید کتاب خواندن است. بهتر است در طول زمانی که برای خواندن کتاب مورد علاقه خود صرف می کنید، شخصیت ها، گفتگوها، خط روند داستان و به طور کلی جزئیاتی را به خاطر بسپارید. این کار تمرینی برای مغز انسان به شمار می آید چرا که مغز شما می تواند عملکرد حافظه تان را با آموزش تبدیل اطلاعات به حافظه بلند مدت، بهبود بخشد.
در واقع، باید گفت که مغز مانند هر ماهیچه دیگری در بدن عمل می نماید پس برای بهبود، احتیاج به ورزش منظم دارد. از مزایای خواندن رمان ها، کتاب ها و یا سایر نشریات این است که با تحریک بخش های مختلف مغز و ایجاد ارتباطات تازه و بهتر، باعث بهبود حافظه می شود.
کتاب خواندن تمرکز را بهبود می بخشد
همه ما می دانیم که مطالعه بدون تمرکز امکان پذیر نیست پس برای درک بهتر داستان یا هر آن چیزی که می خوانیم به تمرکز احتیاج داریم. از سوی دیگر از آنجایی که ما در جهانیی زندگی می کنیم که روز به روز شاهد کاهش دامنه توجه و تمرکز انسان ها هستیم، بنابراین دائماً باید تمرکز را تمرین کنیم تا دامنه توجه خود را توسعه دهیم. یکی از معدود فعالیت هایی که احتیاج به تمرکز بسیار دارد و باعث بهبود این توانایی می شود، کتاب خواندن است. به همین علت است که دانشمندان یکی از فواید کتاب خواندن را بهبود توانایی تمرکز می دانند.
کتاب خواندن علاوه بر سواد، دانش عمومی را افزایش می دهد
آیا تا به حال کتابی خوانده اید که در آن به کلمه ای ناآشنا برخورد نموده باشید؟ کتاب ها این قدرت را دارند که با معرفی کلمات تازه، دایره لغات ما را توسعه دهند. بنابراین هر چه بیشتر مطالعه کنید، گستره لغات شما بیشتر می شود. به گفته محققان، بچه هایی که در سنین پایین به طور منظم کتاب می خوانند، در دراز مدت دایره واژگان گسترده تری پیدا می نمایند که این می تواند بر موفقیت های تحصیلی و فرصت های شغلی آن ها تأثیر بگذارد.
کتاب خواندن دانش عمومی را نیز افزایش می دهد زیرا کتاب ها همواره مملو از حقایق سرگرم نماینده و جالب هستند. چه کتاب های داستانی بخوانید و چه غیر داستانی مبتنی بر حقایق، آن ها این توانایی را دارند که اطلاعاتی را در اختیار ما قرار دهند که تا قبل از آن نمی دانستیم. از این رو خواندن موضوعات مختلف می تواند ما را به فردی مطلع تر تبدیل کند.
مطالعه مهارت های ارتباطی و نوشتاری بهتری را به ارمغان می آورد
یکی دیگر از فواید کتاب خواندن از نظر دانشمندان، تأثیر عجیب آن در توانایی برقراری ارتباط با دیگران است و به نوبه خود مهارت های مکالمات افراد را تقویت می نماید. خواندن کتاب های مختلف، امکان فکر کردن به موضوعات زیادی را برای شما فراهم می نمایند، از این رو فکر شما به طور مداوم در حال آنالیز موضوعات و داستان های مختلف است. بنابراین داشتن تخیل خوب و دایره لغات گسترده و با کیفیت به شما در ساخت جملات ساده و پیچیده مناسب برای موقعیت های مختلف مانند مصاحبه یاری بسزایی می نماید.
در ضمنً مطالعه منظم و آشنایی با کلمات تازه، قدرت درک و یادگیری سبک های مختلف نوشتاری را تقویت می نماید و مهارت های نوشتاری را بهبود می بخشد. هرچه بیشتر بخوانید، مهارت های نوشتاری شما بهتر می شود.
خواندن کتاب خواب را بهبود می بخشد
همانطور که برای برخی از افراد خواندن کتاب قبل از خواب سخت است، برخی دیگر از خواندن داستان هایی در این زمان لذت می برند. مطالعه قبل از خواب می تواند برای انسان مفید باشد. وقتی که پیش از خوابیدن یک برنامه روتین مطالعه داشته باشید، با این کار می توانید با کنار گذاشتن گوشی موبایل و برداشتن کتاب، به بدن و مغز خود این پیغام را بدهید که زمان آرامش فرا رسیده است.
علاوه بر این، از آنجایی که خواندن یک داستان عالی شما را از وظایف و مسائل روزمره منحرف و فکرتان را به آن سمت متمرکز می نماید، باعث کاهش استرس می شود. در واقع این کاهش استرس قبل از خواب به آرامش فکر و در نهایت خوابی بهتر، عمیق تر و با کیفیت تر منتهی می شود.
خواندن کتاب به ما انگیزه می دهد
خواندن کتاب هایی که در آن ها درباره قهرمان هایی گفته اند که بر چالش ها غلبه نموده اند، می تواند به شما انگیزه دهد که در برابر مسائل هرگز تسلیم نشوید، با آن ها مقابله کنید و مثبت بمانید. صرف نظر از اینکه یک رمان عاشقانه یا یک کتاب انگیزشی بخوانید.
خواندن کتاب افسردگی را تسکین می دهد
افراد افسرده همواره درگیر احساس انزوا هستند و می خواهند از دیگران دوری نمایند. خواندن انواع کتاب می تواند به کاهش این احساسات و در نهایت برطرف افسردگی یاری کند. از طرفی مطالعه نه تنها به افراد افسرده، بلکه به تمام انسان ها یاری می نماید تا از جهانی خود فرار نمایند و تجربه ماجراجویی های تخیلی شخصیت های کتاب ها را داشته باشند.
علاوه بر این، خواندن کتاب های علمی، انگیزشی و پرورشی می تواند به بیماران مبتلا به افسردگی این امکان را دهد که شرایط خود، علائم و مسائلی را که با آن روبرو هستند، بهتر درک نمایند.
خواندن کتاب انسان را شادتر می نماید
خواندن انواع نشریات مانند مجلات، مقالات و کتاب های مختلف یک عامل آرامش بخش و سالم در زندگی انسان به شمار می آید. همانطور که قبلاً نیز گفته شد، مطالعه به انسان یاری می نماید تا سطح استرس را به حداقل برساند و از هر نوع منفی گرایی دور شود. در واقع وقتی برای خواندن کتاب مورد علاقه خود وقت می گذارید، این امر به طور اتوماتیک روحیه را بالا می برد و احساس عالی را به انسان القا می نماید.
از نظر علمی هنگامی که مطالعه می کنید، این کار مغزتان را تحریک می نماید تا هورمون های شادی (اندورفین، اکسی توسین، سروتونین و دوپامین) ترشح کند بنابراین خواندن باعث می شود شما احساس ارزشمندی، لذت و شادی به دست آورید.
با مطالعه کردن بیشتر زندگی می کنید
شاید یکی از جالب ترین فواید کتاب خواندن از نظر دانشمندان برای سلامتی این است که می تواند به انسان یاری کند طولانی تر زندگی نمایند. یک مطالعه دوازده ساله در خصوص سلامت و بازنشستگی نشان داده است کسانی که کتاب می خوانند حدود دو سال بیشتر از کسانی که کتاب، مجلات و یا دیگر اشکال نشریات را نمی خوانند، زنده می مانند. علاوه بر این، کسانی که 30 دقیقه در روز مطالعه می نمایند 23 درصد بیشتر از کسانی که اغلب مطالعه نمی نمایند، زندگی می نمایند.
کلام آخر
آمادگی فکری نه تنها برای حفظ سلامت مغز بلکه برای سلامت بدن نیز به ویژه با افزایش سن، مهم تلقی می شود. انواع مختلفی از تمرینات مهارت فکری وجود دارند که یکی از مهم ترین و برترین آن ها کتاب خواندن است. البته از قلم نیاندازید که باید در کنار برنامه های تمرینی خود، زمانی را به استراحت فکر نیز اختصاص دهید تا این برنامه ریزی به تعادل برسد. شک نکنید که سلامت روحی و جسمی شما ارزشش را دارد تا با مطالعه در زندگی احساس بهتری داشته باشید و به جهان مثبت تر نگاه کنید. شما می توانید فواید کتاب خواندن در زندگی خود را با ما به اشتراک بگذارید.
منبع: اسنپ مارکت