عادت غلطی که باعث درد شدید کمر می گردد - مجله صادق ویلا

وی اضافه نمود: هرگاه فشاری بر بدن ما وارد گردد، بدن واکنشی تحت عنوان درد از خود نشان می دهد. این فشار ها می تواند از هر نوع روانی یا جسمانی باشد. به همین علت مسائل اسکلتی و عضلاتی اجتناب ناپذیر هستند.

فاتح اظهار کرد: مشکل این است که در مواجهه با درد های اسکلتی و عضلانی، بسیاری متوجه منشا و علت آن نیستند. وقتی از آن ها علت پرسیده می گردد، می گویند که هیچ فعالیت جسمانی سنگینی نداشته اند، اما حقیقت این است که مسائلی که بر روان و اعصاب ما اثرگذارند خود منبع مهمی برای درد های عضلانی و تنگی کانال هستند.

وی اضافه نمود: ما باید این را در نظر داشته باشیم که سبک زندگی تاثیری مستقیم و مهم در سلامت ما دارند. اگر ما ورزش منظم و مرتب را به زندگی خود وارد کنیم، تغذیه خود را به نحو درستی تغییر دهیم و خواب کافی داشته باشیم، از بروز بسیاری از مسائل و بیماری ها جلوگیری می کنیم.

فاتح اظهار کرد: افرادی که به واسطه شغلشان باید زمان زیادی از روز را بنشینند، بیشتر از بقیه در معرض مسائل عضلانی و اسکلتی قرار دارند. نشستن بیش از حد، فشار بر روی ریسک زیاد می گردد و آب آن زیاد می گردد که منجر به سیاهی دیسک و درد شدید می گردد.