فوبیای حیوانات یا ترس از حیوانات
به گزارش مجله صادق ویلا، آیا تا به حال ترس از حیوانات را تجربه نموده اید؟ از حشرات بیشتر می ترسید یا حیوانات درنده یا حیوانات معمولی؟ تا به حال دنبال درمان مشکلتان رفته اید؟ فوبیای حیوانات که به عنوان زوفوبیا نیز شناخته می گردد، مسئله ای است که گریبان افراد زیادی را گرفته است. اما این ترس شدید از کجا نشات می گیرد و چه باید کرد؟ در این مقاله درباره ترس و انزجار از حیوانات و روش های درمان این مشکل سخن خواهیم گفت.
فوبیای حیوانات چیست؟
فوبیای حیوانات، ترس غیر منطقی و افراطی از یک حیوان معین است که پاسخ اضطرابی فوری ایجاد می نماید و فرد با نشانه هایی از جمله بالا رفتن ضربان قلب و فشار خون و تعریق زیاد همراه می گردد.ترس از حیوانات حتی با تصور ذهنی یا تماشا عکس از آن حیوان نیز به وجود می آید و علائم اضطراب شدید را ایجاد می نماید.
متداول ترین حیواناتی که باعث ایجاد فوبیا می شوند، شامل موارد زیر هستند
:ترس از عنکبوت
ترس از مار
ترس از زنبور
ترس از پرنده
ترس از موش
ترس از ماهی
ترس از سگ
ترس از حشره
ترس از گربه
ترس از سوسک
نشانه های فوبیای حیوانات
در صورتی که به فوبیای حیوانات مبتلا باشید، در روبروه با حیوانی خاص، به شدت مضطرب می شوید و بلافاصله علائمی مانند افزایش ضربان قلب، تنگی نفس و سرگیجه نشان می دهید. در موارد شدید، حتی ممکن است حملات پانیک رخ دهد.این ترس غیر منطقی، باید بیشتر از شش ماه ادامه پیدا کند تا بگوییم فرد مبتلا به فوبیای حیوانات است.
بعلاوه این ترس به میزان ای در فرد شدت می یابد که تاثیرات خود را بر جنبه های دیگر زندگی از جمله روابط بین فردی، تحصیل و خانوادگی نیز می گذارد. 1
علل به جود آمدن فوبیای حیوانات
فوبیا اختلالی است که معمولا در سنین کودکی ایجاد می گردد. مهم ترین علل به وجود آمدن فوبیای حیوانات به توضیح زیر است.ژنتیک و عوامل ارثی
یکی از عواملی که در ایجاد فوبیا نقش دارد، ژنتیک و وراثت است. تحقیقات نشان داده است، افرادی که در یکی از بستگان درجه یک آن ها اختلال اضطرابی وجود دارد، احتمال اینکه به فوبیا مبتلا شوند، بیشتر است.یادگیری مشاهده ای
عامل دیگری که ممکن است مسبب ایجاد فوبیا باشد، مشاهده فوبیا در افراد نزدیک خانواده است.اگر در کودکی شاهد ترس والدین یا یکی از اعضای خانواده تان از حیوانی خاص بودید، احتمال بیشتری وجود دارد که در معرض ابتلا به فوبیای حیوانات قرار بگیرد
.تجربیات تلخ دوران کودکی
در بسیاری از موارد نیز تجربه ترسناک در دوران ابتدایی زندگی عامل ایجاد فوبیا است.اگر در کودکی مورد حمله حیوانی خاص قرار گرفته باشید، یا به هر علت از آن حیوان ترسیده باشید، این تجربه کودکی می تواند عاملی برای ابتلا به فوبیای حیوانات گردد
.دیدگاه زیستی
طبق این دیدگاه ترس از حیوانات به صورت تکاملی است. به این معنا که امکان دارد نوعی سیم کشی زیستی وجود داشته باشد که باعث می گردد افراد به موقعیت های تهدید نماینده با ترس واکنش نشان دهند. ساختار مغزی درگیر نیز ناحیه جزیره ای قدامی مغز است که بر افزایش این ترس اثر می گذارد.دیدگاه رفتاری
دیدگاه رفتاری هراس را نتیجه شرطی شدن می داند. در واقع فرد به وسیله شرطی سازی کلاسیک یاد می گیرد از محرکی خنثی که با محرک آزارنده همراه است بترسد. بعلاوه عامل ایجاد نماینده هراس را شرطی شدن کلاسیک و عامل ماندگاری و بقای آن را شرطی شدن عامل می داند.یکی دیگر از نظریه پردازان دیدگاه رفتاری نیز معتقد است که انسان ها به گونه ای تکامل یافته اند که از محرک های ذاتا خطرناک می ترسند. 2
درمان فوبیا حیوانات یا ترس از حیوانات
اگر با زوفوبیا دست و پنجه نرم می کنید، باید بدانید که تنها شما این مشکل را ندارید و میلیون ها نفر در دنیا گرفتار حیوان هراسی هستند.با توجه به این که زوفوبیا به چه علتی به وجود آمده و شرایط سنی فرد، روش های درمانی متفاوتی برای آن وجود دارد.
در ادامه به بعضی از این موارد اشاره خواهیم کرد
:1. درمان روان شناختی
در این روش درمانی، پزشک به بیمار یاری می نماید که روی افکار و احساسات خودش کنترل داشته باشد.بیمار روش های مختلف را برای درک شرایط خودش آموزش می بیند و می تواند با ترسی که دارد مقابله کند.
درمان روان شناختی یاری می نماید تا رفتار بیمار نسبت به منبع فوبیا تغییر کند
.2. روش درمانی قرار گرفتن در برابر عامل ترس
در این روش فرد برای مدت زمان معین و در یک محیط کنترل شده در معرض عامل فوبیا قرار می گیرد.ممکن است فرد مورد نظر با حیوانی کوچک در مطب روان درمانگر روبرو گردد یا تصویر حیوانی که از آن می ترسد را مشاهده کند
.ابتدا بازه های زمانی کوتاه برای این کار در نظر گرفته می گردد. سپس بازه زمانی طولانی تر می گردد و امکان دارد تعداد حیوانات نیز بیشتر گردد.
روان درمانگر حساسیت زدایی به حیوانات را در مکان های مختلف و تحت شرایط متفاوت تکرار می نماید تا ترس به مرور رفع گردد.
3. گروه درمانی
گروه درمانی روی درمان زوفوبیا تاثیری ندارد، اما این روش می تواند فرایند درمان را سریع تر کند.اغلب کسانی که فوبیای حیوانات دارند به وسیله دیگران مورد تمسخر قرار می گیرند.
همین موضوع سبب می گردد که آن ها روز به روز از اجتماع فاصله بگیرند و احساس افسردگی و انزوا نمایند
.صحبت کردن با افرادی که بر فوبیای خودشان غلبه نموده اند می تواند بسیار دلگرم نماینده باشد.
حیوان هراس ها می توانند با کسانی که توانسته اند به این ترس غلبه نمایند ارتباط داشته باشند و با یاری آن ها به فوبیایی که دارند غلبه نمایند.
این روش افراد زوفوبیا را از غار تنهایی شان بیرون می کشد و درمان آن ها را سریع تر می نماید.
4. درمان دارویی
درمان دارویی برای فوبیای حیوانات چندان توصیه نمی گردد. دارو هایی که تجویز می شوند ممکن است عوارض زیادی داشته باشند و به بیمار صدمه جدی وارد نمایند. تنها در صورتی پزشک درمان دارویی را امتحان می نماید که بیماری تهاجمی بوده و علایم جسمی آن شدید باشد.دارو فوبیا را درمان نمی نماید، بلکه یاری می نماید تا بتوانید ترس و اضطرابتان را کنترل کنید و تصمیم های منطقی تری بگیرید.
دارو درمانی مسائل روحی و جسمی مبتلایان به زوفوبیا را بهبود می دهد و شرایط فرد مبتلا به ترس را پایدارتر می نماید.
سخن آخر
افراد زیادی به ترس از حیوانات یا زوفوبیا مبتلا هستند. این مشکل می تواند ریشه در کودکی افراد و تجربه های گذشته آن ها داشته باشد یا به علت ژنتیک و فعالیت های مغزی به وجود آمده باشد.اگر از حیوانات می ترسید، در هر سنی که باشید می توانید آن را درمان کنید.
پزشک به شما یاری می نماید که ریشه ترس از حیوانات را شناسایی نموده و خودتان یا نزدیکانتان را درمان کنید. 3
پی نوشت:
1.www.honarehzendegi.com
2.www.mednews.ir
3.www.setare.com
منبع: راسخون